ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ, ਆਓ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ (ਜੋ ਬਾਹਰ ਵੱਲ ਦੌੜ ਰਿਹਾ ਹੈ) ਮੱਥੇ 'ਤੇ, ਭਰਵੱਟਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵਾਪਸ ਲੈ ਕੇ ਆਈਏ।
ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਇਸਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਪਲ ਮਿਲਣਗੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਬ੍ਰੇਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਈ ਸਮਿਆਂ 'ਤੇ।
ਫਿਰ ਮਨ ਇਸ ਪਲ ਦੀ ਖੂਬਸੂਰਤੀ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲੱਗੇਗਾ; ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਹ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਜਾਵੇਗਾ।