Questa settimana, ogni giorno della settimana, fai quanto segue per un minimo di 5 minuti ciascuno

1. Chiudiamo gli occhi e pensiamo alle cose per le quali dovremmo offrire la nostra gratitudine al Divino. Lascia che quelle benedizioni per le quali ti senti grato a Dio emergano da te come un canto, e poi canta quel canto.

Cantare è l'azione più benefica che possiamo compiere sia per il nostro corpo che per la nostra coscienza.

2. La seconda volta, sempre a occhi chiusi, prega Dio dicendo: per favore, rendimi calmo, amorevole e allegro. O mio diletto, per favore, rendimi calmo, allegro e amorevole (ma non in questo ordine, né in questo modo, né con queste precise parole).

3. E la terza volta, ancora per cinque minuti, canta il canto della gratitudine o pregatLo, chiedendo calma e allegria.