Nuestra práctica diaria para la próxima semana para volvernos más humildes, amables, amorosos y compasivos es sentarnos pacíficamente con los ojos cerrados y verificar el estado de nuestra consciencia. Hagamos esto al menos cuatro o cinco veces al día, durante un mínimo de cinco minutos cada vez.

Cierre los ojos y sienta: ¿Estoy en paz? ¿Soy amoroso? ¿Soy más amable? ¿Soy compasivo? ¿O estoy enojado, preocupado, reactivo o inseguro?

Después de reconocer plenamente cómo nos sentimos por dentro, con los ojos cerrados, pida a su interior con mucho amor y amabilidad que se ponga en paz. Volvámonos más pacíficos y relajados.

Tenga fe en que todo va a salir bien. La mayoría de las veces, mis preocupaciones nunca ocurrieron. La naturaleza se encargará de las cosas.

Permanezca agradecido con Dios por todo, y ore a Él por el bienestar de todos.