March 30-April 5, 2026

ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ।

ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ।

ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ।

ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ, ਅਸੀਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਅਭਿਆਸ ਕਰਾਂਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇਖਾਂਗੇ ਅਤੇ ਦੇਖਾਂਗੇ “ਕੀ ਮੈਂ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹਾਂ? ਕੀ ਮੈਂ ਜਿਉਂਦਾ ਹਾਂ ਜਾਂ ਮਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹਾਂ? ਜੇ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਮਰ ਚੁੱਕਾ ਹਾਂ।”

ਐਚਕੇਐਲ (HKL) ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਅਭਿਆਸ

ਆਪਣਾ ਅਨੁਭਵ ਇੱਥੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ

ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਨੈਵੀਗੇਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।