Questa settimana, molte volte durante il giorno, riportiamo la nostra mente (che sta correndo verso l'esterno) alla fronte, in mezzo alle sopracciglia. Praticate questo molte volte durante il giorno.

Mentre siete al lavoro, troverete momenti in cui siete soli, durante le pause e in molti altri momenti. Poi la mente inizierà a sentire la bellezza di questo momento; e allora non se ne andrà.