Per la prossima settimana faremo due cose

• In primo luogo, ogni volta che mangiamo o beviamo, faremo in modo di essere svegli. Mangiamo solo con il massimo rispetto e gratitudine, rimanendo totalmente, totalmente impegnati nel mangiare e nel sentire il gusto. Se mangiamo mentre siamo svegli, allora lentamente iniziamo a diventare consapevoli del nostro mondo interiore e del nostro mondo esteriore. Questo è un miracolo.

• In secondo luogo, in precedenza lasciavamo che la nostra mente prendesse il comando, e questa voleva sempre trovare difetti negli altri, criticarli e cercare le loro mancanze. Ora invece dovremmo rimanere svegli e cercare consapevolmente le virtù nelle altre persone. Quindi, invece di criticare gli altri, dovremmo prendere l'abitudine di riconoscere le loro bellezze, di fare loro dei complimenti e di apprezzarli.