Para la próxima semana vamos a hacer dos cosas

• Primero, cada vez que comamos o bebamos, nos vamos a asegurar de estar despiertos. Solo comemos con el mayor respeto y gratitud, mientras permanecemos total, totalmente involucrados en comer y sentir el gusto. Si comemos mientras estamos despiertos, poco a poco comenzaremos a ser conscientes de nuestro mundo interior y de nuestro mundo exterior. Esto es un milagro.

• Segundo, anteriormente dejábamos que nuestra mente tomara la iniciativa, y siempre quería encontrar defectos en los demás, criticarlos y buscar sus imperfecciones. Y ahora debemos permanecer despiertos y buscar conscientemente las virtudes en las demás personas. Así que en lugar de criticar a los demás, debemos formar el hábito de reconocer sus bellezas, elogiarlos y apreciarlos.