Wir alle arbeiten jeden Tag an unserer wahren inneren Schönheit, indem wir unsere täglichen Übungen praktizieren.

In dieser Woche wollen wir uns selbst verpflichten, uns viele Male am Tag daran zu erinnern, dass unser Körper immer im gegenwärtigen Moment lebt. Unser Verstand mag zwischen Vergangenheit und Zukunft hin und her wandern, doch unser Körper ist immer in der Gegenwart.

Viele Male am Tag kommen wir daher bewusst zu unserem Körper zurück und spüren, wo er sich befindet. Auf diese Weise gelangen wir unmittelbar in den gegenwärtigen Moment.

Im Herzen eines jeden Menschen strahlt das göttliche Licht, und unsere tiefsten, angeborenen Qualitäten sind Demut, Freundlichkeit und Liebe.

Lasst uns deshalb viele Male am Tag dorthin zurückkehren, wo unser Körper ist – in die Gegenwart.

Mit geschlossenen Augen spüren wir nach Innen und fühlen, als würde unser Inneres zu uns sagen:

„Willkommen im Zuhause von Demut, Freundlichkeit und Liebe.“

Auf diese Weise erkennen wir: Wir sind hier, im Zuhause von Demut, Freundlichkeit und Liebe.

Bleiben wir in diesem Bewusstseinszustand und erinnern wir uns immer wieder:

„Ich bin im Zuhause von Demut, Freundlichkeit und Liebe.“

Dann öffnen wir langsam unsere Augen. Dieses Bewusstsein, das Demut, Freundlichkeit und Liebe aus unserem Inneren empfangen hat, richtet sich nun nach außen.

Wenn wir nach Außen schauen, werden wir spüren, dass unser Blick sanft und liebevoll ist und dass auch unsere Gefühle und Gedanken von Liebe und Mitgefühl erfüllt sind.

Mit diesem Blick, mit diesem Bewusstsein, schauen wir wieder auf die Außenwelt.

Dies üben wir mehrfach am Tag, und das wird uns verändern.

Jedes Mal dass wir nach Hause kommen und diese Wahrheit empfangen, erneuern wir unser Bewusstsein mit mehr Demut, Güte und Liebe.

Und wir beginnen, diesen Bewusstseinszustand zu lieben.